心理距离不如地理距离

是我没用也好，是妹妹的无奈、选择也好，我和妹妹长年累月，分隔两地。
我的心里真的很难过、担心，希望她过得好，希望可以陪着她，但基于种种设限，我很难飞过去，她也没有回来。还有一年，我们才会见面。

或许太久的思念，让她也感到很忧郁。生活的种种不顺利，也让心理蒙上压力。知道妹妹难过，我非常伤心，但也只是故作镇定，想听听她怎么说，不想讲太多，吓着她，让她什么都不说。但是，她始终说得很少很少。。。

很多经历了不同事情的人，都会沉淀在自己的忧郁当中，我也不例外。因为忧郁有时也是一种抒发，一种力量。可是，慢慢的，我学会了不幸的人要引出自己的光明面，因为光明比暗地里受伤，其实更加好受。忧郁虽然可以疗伤，但也会使人精神恍惚。少了积极，就像用黑暗的一面看世界一样，永远看不见快乐和光明。有的人甚至越陷越深，甚至因此放弃自己、伤害自己、结束生命。

我很难告诉妹妹要怎样振作。我不知道她发生了什么事。我只是猜、猜、猜。因为她不会说。。。我唯有尊重她，还能怎样。。。

一个人的世界真的很寂寞。一个没有人参与、引导、陪伴的生活更加寂寞，做什么都是那么无聊。没有了原动力，没有另一半，没有家人、朋友，好像自己消失了，也没有人在乎。

世界上很多人都很寂寞。他们有的是因为找不到另一半、人生意义、兴趣、方向、赚钱的能力、独有的才华、悲惨的过去。。。而感到寂寞、孤独。。。而一些成功人士，样样优秀的人，有时也是寂寞、孤独的。

要走出孤独，除了让别人引导，主要还是要靠自己。一个人，靠的是自己的力量，自己扶持自己。自己找出路，自己去感受、领悟、体会，寻找自己生活的意义。

勇敢的，相信自己，坚信自己。不要怀疑、不要害怕。

这群少数人，有一些因为坚持自己，也终于寻找到自己的一片天。

随波逐流很容易，追求物质很容易，贪生怕死很容易，自我堕落很容易，自寻短见更容易，只要不呼吸就可以死。

不过，真正的幸福、快乐，都是要我们努力、拼命，得来的成果。

我们很年轻，我们拥有很多，甚至拥有比需要的都多了。。。我们只需要珍惜。

我们能做的还有很多，比现在做的更多。我们不但能救别人，我们还有足够的力量救自己。

真的不知道你发生什么事，也看不见你流下的眼泪。但是，心理距离不如地理距离。你快要回来了。

不知道这样的话能否鼓励你，中不中听。

《谈尊重》.森林里的毛虫

那天，一位女性的青少年向我述说了她如何被学校当掉的经历。
你都知道，现在的青少年是怎么说话的，只给我一种很幼稚的感觉。
我当时是这么想的，但却装着没这回事。

她说老师怎么要求她把东西收好，怎么专心上课，还有那句致命的“你没有家教”
接着她又怎么回应老师那些“Shut Up......"
结果，就这样被踢出学校。

她说她讨厌老师，她讨厌某某人。。。

我没说什么，我需要想一想她到底出了什么卫体问题？

森林里有很多动物，正如我们身边有很多不同的人一样
他们有自己的选择，自己的态度，自己的原则
毛虫的世界里还有狮子、长颈鹿、羊....
这些动物都和自己不尽相同，但他们能同时处在一个大自然里
日夜有着不同的活动

看着这些其他的人（或动物），我们不须因为他和自己不相同，而讨厌她，
因为，试问毛虫和长颈鹿又怎么会相同呢？
但他们能和平相处
这是对于他人的尊重

尊重他人和自己不同
欣赏别人的优点
要知道，身份再低微的人也有他的优点哪。。。

再论尊重，刘墉点醒了我。
Misbehave 自己做错事也会伤了自尊。
很多人都说，“你应该尊重我。”却不自觉自己已经做了伤害自尊的事，
让人留下坏印象，甚至暗地里觉得你这人不值得被尊重。
讲到头来又是谁的　错呢？

这个学生，既然是在学校里，
却不懂得尊重纪律，这种行为已经伤了自尊；
加上行为我行我素，态度傲慢，不愿合作（可能是因为家庭破裂的关系）
所以才会落得如此下场。

尊重别人，虽然是一个简单的概念，
却是很多人到老都无法参透的道理。

《谈偶像》 谁是你的Superstar?

中心里有个7岁的小孩Marcus，他很懂事
曾经他就告诉我 我的妈妈昨天没回家。。。。
他还冷静的讲了很多很多

那天我在教他玩Wii Sports
他过后问我：“谁是你的Superstar?“
我说：“我没有Superstar...,（过了一阵子我问他）那你的Superstar是谁？“
Marcus说：“我喜欢欧宣和权宜风（新加坡艺人）“
我再问：“喜欢他们什么？“
Marcus:（笑一笑）“不知道。

过了一天，我再看见Marcus
我告诉他。。。“你的偶像都很努力，一天只睡3-4个小时，努力拍戏才有现在的成就。如果他们是你的偶像，
你也要向他们学习，像他们一样努力才行哦！“
Marcus:“可是我很懒Eh!"
我说：“喜欢偶像，也要喜欢他的内涵哦！“

希望他会明白我给他的鼓励。成长在复杂的家里关系里，要走上一成熟的路，真是很靠自己。
你要加油！我最后说：“我知道你很聪明的。“

《谈梦想》 一张白纸

我不是一个迷信神的人
我相信每天都是一张白纸，让我去彩上美丽的色彩
有绝对的能力去握紧手上的蜡笔
去画自己的人生 自己的一天
不管别人的眼光 也不需要自己去监视自己做的对和不对

结束了1年的埋怨（可能不止埋怨）
我曾跌入一种极度消极的生活里
不能说那是忧郁 没有到那个阶段 但能让人心情低落 负面和一直埋怨
我甚至觉得文威为什么就是不明白我，不关心我。。。。很多很多负面
结果每个星期天，周末渐渐变成我们吵架的日子
听到他说公司的事 我就不高兴 难道他就不可以关心我多一点 不要每天讲他的事业吗？
我放工了 又希望他可以立刻陪我吃饭
我的负面也影响了积极的他
我也总爱“口出狂言“威胁他、攻击他
只为了让他更加重视自己

当我明白 我应该勇敢去“画"自己的人生时
我发现我的路已经在自己的手上了
我可以画早餐。。。有Scamble Egg, Juices, 美味的面包
然后喝一大杯开水后 去厕所排毒
开开心心的去上班
有爱心 真心的关心身边的老人
用心制作每个活动 用心写“有灵魂“的文章
午餐有草莓 有自己喜欢的食物和水果
和同事朋友建立美好的关系
放工后 我和文威一起去游泳
像鱼一样 享受泳池里的蓝和激起的水珠
然后一起吃饭 谈天
这一次我们不再吵架
晚上我还可以跟家人在网上说话 有这样的家人最好了
我变得知足了 我不再那么贪心
我也不再让别人质疑我的决定 我可以决定自己的人生了。。。
心里觉得踏实了 但不是务实 不是做一头牛
不用做第一 只需要把自己做好
压力就不会在了

我知道我要开心果每一天
把每一天画得五颜六色 画上自己喜欢的
而不要画上灰暗的颜色

我本来找不到未来的方向
现在可以定下心来 去勇敢选择。。。。
因为我不再怕辜负谁 不用再让谁骄傲 选好了该发挥自己强项的地方
就放心把自己放在那里
开心的做自己喜欢的 最有信心的

学习享受过程 结果是怎样根本不重要
努力走到自己要去的目标 是笑着的走过去的：）

原来态度最重要 Healthy Minded

上了一堂《艺术治疗》获益不浅。老师说画画是最直接的抒发方式，让我们用尽创意，来了解自己。

老师每人分了一张白纸，叫围成一圈的10来个学生闭上眼睛，不要害怕，在纸上随意、用蜡笔画画。

画了几划之后，我们把自己的画往右边送，左手借来别人的话，开着眼睛继续作画。就这样，一张接一张，每个人都别人的画上添上色彩，最后自己最初画的画回到手上，变成一幅漂亮的画。

老师问：“这个过程我们发现什么了吗？”
同学A说：“不知怎么开始画。很害怕，怕自己画得不好。”
同学B说：“怕别人看到我画得很差。”
同学C说：“我心里想画一个东西，但怕自己画不对。”
画画就像人生。您敢画自己的人生吗？你敢画自己想要的吗？
老师说：“画自己的梦想，不要想有没有可能。画的时候，不要在意别人怎么看，也不要自己判断自己。画画的时候就像小孩子，很直接，画自己喜欢的。

同学D说：“看见别人把自己的画画得这么美，觉得生命有别人介入很好。他们可能是自己的家人，夫妻，孩子。。。。出现在自己的画里总是美丽的。”
同学E说：“我喜欢画蚂蚁，所以我一直画蚂蚁。”

老师接着说：“请你们想像一下，自己一百岁的时候希望是怎样的。请在杂志里选一些照片代表你要的东西。设计在一张颜色纸上，加上自己的description.

勇敢想自己的要的。像画画一样，把美好的都画在自己的人生白纸上。积极的，正面的，开心的。

看了Neil Humphreys 的一本书，是一个英国人写着来新加坡生活的，很有趣。刚刚看了他写的“Kiasu-ism"，他说新加坡人都被训练得很贪心。上一辈的努力从小房变大房，大房变更大的房，因此下一代的孩子，也要更优秀。于是逼迫孩子读书，给予压力。最后变得每个人都很Kiasu.

我们是否也很Kiasu。往往没有享受我们生命中的“运动”、吃的“草莓”，牙膏的味道，购物，谈天，看天。。冲凉。。。生活中的每一个细节，就像我们画的一样，一样样画在白纸上，那应该是快乐的。而不是痛苦的。过程总比结果一样。

将今天你选择的生活画在纸上，看看是不是每一样都是自己最喜欢的东西。要勇敢，不害怕，为自己的生活选择您的喜爱，这样才不会有遗憾。这样才不会白活了。

唱着很深的感受

歌曲：Unintended 无意的

肥人和美人的分别

肥人和美人的分别是美人比肥人自私。相信吗？美人一生付出更多时间想自己，肥人不知为了什么原因，她花了大部分时间思考别人。

这样的判断好像太极端，但不要误会，我没有说肥人很“大方”，她们最多只是找不到人生的重点而已。

刚看了一部舞台剧，剧名《结婚》。看见剧情介绍而去的。剧中的每一位女主角都好漂亮哦。。。他们都是中国人，演技也不错。除了感叹以后有可能是中国人的天下之外（因为他们都很努力），我回看自己胖嘟嘟的样子，不禁觉得恶心。我觉得我忘了自己。忘了我胃的感受。明明撑饱了，还不断拿食物往肚子里塞，真是莫名其妙。

与一位身材苗条的女义工（60岁）谈天，问她“你怎么保持这么漂亮的身材啊？”我的心中已有一半的答案，她的舞蹈帮助她keep fit了不少。

她说：“就多餐少吃啊！我都吃不完一碗面啊！吃一点点，假如待一会儿饿了，我喝一杯水就可以耐了。”听她这答案，平时打包都要大的，心里就惭愧死了。

盟起减肥的念头不是第一次，对自己的承诺我也早已不以为然，不再相信自己。其实是减肥期间，我们又不知觉的把注意力转走了。

因为家庭的缘故，我们都想赶快独立，而最快的方式就是“嫁出去”。我们三姐妹都结婚了，换来的今天想来也未必是真正的自由。剧中说到，守候在家的女人互相依靠，认为大家都在守着一份幸福。然而这种幸福却给两位妹妹带来很多压力。为了照顾单亲妈妈，女儿们都有不同的牺牲，给对方支起温暖的帐篷，虽然是幸福着，但却违反了家庭的自然法则。

中国人的家庭观念，有时就是一种正牌的枷锁，捆绑我们的思想、行动和决定。一对夫妻结婚，生儿育女，一家人是有天伦，但这种天伦怎能永远不会散去。我也曾天真的认为自己能用力保存、维系它。

“天下无不散之宴席”多么老土的一句话，但我始终不明白。

每天面对这么多忧郁的老人，想想他们患病的原因。。。
他们多半是退休后，不知所措的老人。以前他们都寄情在工作，供养家庭的事业上，到了这一切都不需要他的时候，这些老人都非常错愕。其实，这也说明了他们并不曾享受真正属于自己的人生、时间和自由。（许多人都被训练成不需要自己的人生、时间和自由），一生就只懂追！追！追！为了很多别人给与的期望。

平衡。在华人价值观里，我们有的更多是责任、妥善，还有很多要让人委曲求“全”的价值观，善良、孝顺、忠诚等。讽刺的不是拥有这些良好价值观不对，而是我们在必需选择“牺牲自己”的前提下，必须选择善良！孝顺！忠诚！

这可以是一种错误的方向吗？父母要求（捆绑）孩子的自由，圆满一个大家庭的梦想，这想法可以抛弃吗？

一对年老的父母是不是也可以，并有能力追求自己完美的老年生活，而不必寄生在孩子的世界里，成为他们人生的束缚。

真正为孩子着想的父母是否想过，真正自由的孩子才能发挥生命的全部？

揭开事情的来龙去脉，找到责任和自由的平衡点，我们就能找到更属于自己的人生方向，我们就不容易捉不住自己。

不应为别人而活，因为一旦失去了“他们”之后，你可能陷入茫然。这份茫然，和您一向看不清的人生将一起陷入忧郁的陷阱，苏醒时已来不及救回那可怜的“自我”。

想想自己想要的，我其实要的不多。何必跟别人拥有同样的梦想。

特别是女人，应该深思了。

舞台剧经典对白：“本来不是很幸福的吗？结婚（离开）到底有什么好？”