被扭曲的灵魂

为什么生活变得那么艰难？
城市压缩下，上班族在车站上咬着那块五角钱、从早餐店买来的面包
滋味的咀嚼着或是无味的咀嚼着
脸上没有一丝表情

享受一块面包变成不怎么开心的事

面包还是面包
只是心中要的比面包还要多很多

消费主义吹过的城市
有人故意装作潇洒、享乐其中
有人适逢其时 得以主宰自由 富足余生
剩下懵懂求生的一群
生活 就是为了一片面包 却满心远大理想

在车站上无奈的咬着面包
不知他们是否知道自己有3条路
1． 全力向上，挤入富豪
2． 享乐现状
3． 逃离“城市化”地块

没有一个是真正该选择的
一切只有无怨无悔 一切只有衡量得失 一切只有看清事实


被扭曲的灵魂 看不见自己
感觉购物的短暂满足
追求味觉上的无穷致趣
经历人与人之间的疏离密合
可以是丑陋的；可以是快乐的

被扭曲的灵魂 清醒的自己
并没有发现缺掉一块的记忆 留在何方
也不在意 呆滞目光背后流失的数秒光阴

被扭曲的灵魂 精灵的头脑
已被毁坏得破烂不堪
顽强的生命力把它改造
成为畸形的社会天才
穿梭在复杂的追求之间
被轻轻的掩盖

拿走你拥有的一切
还原您那最至的快乐
他说“不!我确定我要那被扭曲的自己。那个真正的自己！”

勇敢的弟弟

Bay,you so brave!!
Damn brave.

弟弟勇打眼镜蛇！

妹妹的生日

最近
很想念妹妹

惊觉
我们分离的日子好久

记得
机场离别那刻的眼泪

回忆
旅行时的日子和欢乐

千方百计
想和妹妹一起生活

如今只好送上我最想念的心给她

真的很不舍得你

回想才发现
原来我们很久以前 已经没有站在同一个时光隧道

我忽略了妹妹的成长
忽略了她的心情
错过的不可能再从来

但错过的还继续影响着以后的日子

我们要把事情做好
不要让自卑 拖慢了进步的空间
不要让自己拖延了成为“自由自己”
我相信命运掌握在自己的手里

天， 你也一定要帮我
把我送到妹妹的身边
让我们一起生活
这是我最大的愿望

生命不可错过的每一刻

一生只走一次的人生
走过的路
飞过的地方
留下一片色彩

追逐一生最重要的东西
最后得到的
和失去的
竟然成正比

选择的人生
选择的快乐
也许到最后都是错误的安排

得到也好 失去也罢
最终要的 还是心灵的一片宁静

爱自己 爱别人
爱你认为最重要 最不可错过的人

惜光阴 惜生命
尽管短暂 也不可以浪费一生

再多一会儿
要告诉你的就是
不要错过生命中重要的时刻

爸爸妈妈为什么当初会互相喜欢

爸爸说:看见这女子功课又好，又会算账。。。很能干
妈妈说：以前没有什么深入的了解，只是看样子。（原来如此）
一定还有什么其他的原因的。。。。。

聪明的女人 懂得改变方法 达到同样的目的

每一次 跟爸爸妈妈说话过后 都会发现他们的事、背景、故事
我们做儿女的 其实很多东西都不懂
小时候 我们都不管这么多事 长大之后又忙自己的事
每每听他们说故事 我就会很感动
无他 只因他们燃烧自己的生命 来养活孩子

刚才跟妈妈讨论着以前的事
我问他，当年为什么没有时时刻刻跟在爸爸身边？
她说，为了看顾孩子，走不开。。。又一心想着相信他
原来那时候是这样的
我现在看见的妈妈 那时候并不像现在的她
一直以为 妈妈一向爱发脾气 不解温柔
（虽然不排斥还是有问题存在）

我以为我对文威已经很好了
但是，当我问清楚他时
他常觉得我脾气不好，喜欢呼喝他
还有 没有了以前的善解人意
通常我都会说 你也没有以前关心我啊 这样回应
一番恶性回答后，重复回答后
我问自己，是不是我真的变了？

为什么妈妈，姐、我都会得到这样的评语？
是我们性格上有盲点 而不自知
还是自己明明变了 却还大条道理

我最近很不快乐
自己在想 我不算生活困苦 为什么还是不高兴？
自己做这么多事做什么？最后每个人还不是一样 什么也带不走
文威给我的回答很简单 ：“你就做自己喜欢的事就好啦，快乐的做。
你看我多开心”
他这句话点醒了我，原来我很“贪心”
我们真的很贪心
不管得到什么还是不满足
只会把专注力放在还没得到的东西身上
忘记了自己拥有什么

我不喜欢说谢谢
文威的家里 常说谢谢 我很不习惯
也许在我内心深处 认为 他们对我好是应得的
或者是没有自信、又爱面子的表现
现在我很想说谢谢

我还学会了说对不起
我喜欢对文威发脾气
我一直以为 我是被他惹火了 理所当然的应该发脾气
看了那篇文章后， 我发现发脾气是我的选择 不是应有的反应
面对意见分歧 我选择的应对方式是“发脾气”
我因此请求文威的原谅
我对他造成的伤害
他很开心
虽然之后 我还会无意发小脾气
但 我已经尽力克制自己
也学会用温柔的方式 照顾对方 体贴对方
结婚的最终目的就是要互相接受、互相依赖
不是互相指责
如果你想要丈夫听你的 用尽任何方法
就是不要发脾气
因为 结局只会两败俱伤
伤了感情

有时候 顺着对方的意思
让他开心以下
你逗逗我 我逗逗你
日子比较好过

感情关系里最大的杀伤力-怒气

感情关系里最大的杀伤力
《好人变成有钱人》

看报纸，常注意到丈夫怒杀妻子，路霸打死人。。。。新闻
这些发怒的人在那一天没有想过自己会失控，做出恐怖的事情。
为什么成千上万的人在一瞬间亲手伤害自己珍爱的人？
他们往往都后悔。。。但是有些已来不及。

他们的举动来自于不懂得应付自己的怒气。怒气如果没有加以处理，
会伤害合理的人际关系。怒气是离婚的头号原因。

怒气的威力
怒气就像大雨。下雨驾车很危险。狂风暴雨也许会导致车祸，我一般会
把车停在一边。我的朋友就很不幸运，照样驾驶结果意外死亡。
怒气就像下雨，有时小雨；有时狂雨。如果不加于制止，小雨会变成大雨。
或一发不可收拾。

生气的后果
生气制造纷争，令别人远离你，怒气使我们不尊重自己，也使别人不尊重他们自己。
怒气会扭曲我们对事情的看法，导致反应过敏，活在自己的情绪当中。

控制脾气的好处
1你有能力克服争吵。不发脾气让我们客观，平静的提出解决之道。
2．更能理解事物。
3．你会达到更多
4得到其他人的尊重。

忽略冒犯
当然不排除有人特意冒犯你，才使你发脾气。发脾气不是一个反应，而是一种选择。
你选择发脾气，就不要不承认。面对这种人，可以冒犯自己，最好的方法就是忽略冒犯。
完全忽略别人对你的冒犯，不受影响。

如何有效处理怒气？
怎样做才能使自己不会动不动就生气？
什么是怒气？
怒气不是主要的情绪。怒气是由一种尚未愈合的伤害、挫败感、恐惧共同引起的次要情绪。
当我们看见一个人生气，我们可以找出他怒气的根源（尚未释放的怒气），怒气才会彻底消散。
表现怒气有两种方法：1，表达怒气 2。隐藏怒气。
大部分人选择后者。表达怒气，直接造成伤害。但是，隐藏怒气也不高明，因为我们在累积怒气，等待一触即发。
有效的处理方法就是：去处理那个造成这股怒气的根源。通常这些根源都是被伤害，挫败以及恐惧造成。而这几种情绪都来自一个原因：未曾得到满足的愿望。

小时候我们的期望容易被达成，一个抱抱，一口奶水就满足。随着年龄增长，我们的愿望越来越多，越来越广。认为身边的每一个人应该满足我们的大部分需求，这是一种不切实际的
心态，也是快乐的最大障碍。这张期待的清单，期待别人应该对我好，若没有得到满足，将会使我们受伤。

一个人假如长期没有得到满足，这些受伤感、挫败和恐惧就会变成第二层情绪：怒气!!!
要消除这些怒气，你就一定要问自己：你有什么期望常被忽略、拒绝？面对你的怒气
辨认后，你现在可以选择1紧紧握住心里的情绪 2 释放这种情绪
人天生会抓住这种情绪不放，但这只会让伤害恶化，制造怒气，愤恨，苦毒。。。
只有放手，让它走，才能得到心灵的平静，不被生气牵制的自由。

解决未消的怒气
心里抱着一个怒气杯，藏着怒气之液，有些人埋葬了一辈子的怒气，有的一天就装满了。
瓶子满了，再多一点不愉快就会爆发。这就是为什么有路霸。别人超了他的车，这人借着这机会发泄所有怒气。有些人终生忍耐，怒气杯满了，满心苦毒、愤世嫉妒、仇恨到悲观思想。

消除怒气的7步骤
1． 写下你被伤害的状况
造成的伤害是无法弥补的，可是可以随时间减少损失。写下那人对你做了什么，这会影响你的信心吗？会伤害你的感情吗？实际的写下，不要夸大伤害。

2． 容许你自己花时间为损失难过、哀悼
自从我的父亲过世后，我对小孩，太太和员工没有太多耐心。我后来发现这是“失落”造成的怒气。知道后，我写下自己的难过和损失，并给时间哀悼，我们心中那种没有消解的伤痛，就会制造一整个水库的怒气。

3． 将心比心，对那个伤害你的人了解多一点
冒犯你的人，为什么会说出伤害你的话，或作出伤害你的事？他也用对你的方式对待其他人吗？也许他也曾经被人这样对待过？他的心态是什么？他会不会是不够生熟罢了？每个人都有盲点，都会犯错，所以冒犯了你。

当你了解它的过错和冒犯是无知的、愚昧的，或许你的痛苦会减轻。或者再看看，他冒犯你的行为，会不会是你的反射？
重点是不要再被那伤害捆绑。。。

4． 在伤害里“寻宝”
找一个方式来同情对方，原谅对方，其实也是释放自己。同情他，把愤怒转换成力量。让怒水。。。变成珍珠。变成有用，正面的动力。

5． 写一封信（但不要寄出）
把你的怒气毫无保留的写下，释放自己的情绪，写时要诚实。发泄出来。

6．把那个人也释放出去
不要死咬着那个人伤害你的事情，不再期望他对你做什么。不要追究别人的过失，放下它，然后超越它。原谅不是能不能，而是一种“选择”。当你原谅了别人，你会得到荣耀，也会从怒气释放出来。

7．伸出手
向那个伤害你的人展现仁慈和理解。这样做对两个人有莫大好处。释放善意的那一天，就是奇迹般的改变这段关系。

如何处理别人的怒气
处理怒气有两种：1 以柔制刚：帮助他们减低隐藏已久的怒气。回答柔和，使怒消退。切无冒犯。
2．不要火上加油 /火缺了柴，就必熄灭。不要丢木头进火头里。面对自己说错的话，做错的事，接受责骂，不要为自己辩护，移开火堆的燃料。

生气之后，如何抚平伤害？
只要你发了脾气，就是对对方作了攻击。如果对方比你成熟，他可能会用正确的方式面对此事。一般人不容易忘记受了气后的难过感觉。因此，你必须负起责任，想办法抚平你所造成的伤害。做法也是类似的7个步骤
1认清对别人的伤害
2告诉对方你很抱歉
3 请求原谅
4 努力让你与对方的关系复原
真正的智慧不是被动的，而是前进的。满足对方的期望，违反人性地好好对待伤害我们的
人/我伤害的人。
5．绝对不要报复
6．假如伤害你的人也受了伤，不要幸灾乐祸。
7．找机会为伤害你的人做点好事
面对仇恨，施与善意，更能感化对方。

冒犯了别人，应该如何抚平别人的伤？
如果你的过错不是只是发发脾气那么简单，你是真正做了世人都觉得是错的错事
请不要对你伤害的人说出任何推辞责任的话，最常听到的就是“因为你怎样怎样，才导致我做错。”没有人能逼你犯错，对自己的冒犯负起全责。接受对方的责备，用以上所说的方式，以柔制刚，努力修复造成的感情伤害，不要有任何怨言。毫无保留地满足对方的期望，让怒气消退。

消除怒气是一辈子的功课。我们要对付自己的怒气，因为怒气相对的关系，不管最后谁看起来比较有道理，其实双方都输了，而且输得一败涂地。使用怒气，永远不会得到你要的结果。
（使用怒气得到疼爱、权力、逃避责任过错）。消除心中的怒水，处理怒气，你将会得到圆满的旧感情。